专业电动游泳池盖 倡议大家多练游泳,就会少生病

游泳池盖想说有的人经常生病,就是因为抵抗力比较弱,一旦遭遇气温或环境改变,身体不能适应这种变化,容易发生感冒等。适当强度的游泳,可以提高人体免疫力,有效抵抗流感等疾病。


提高耐寒能力

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人体的正常体温一般在36度-37.5度之间,而水温一般都要低于这个温度,游泳时,人体消耗的热量要远高于在陆地上同等强度运动所消耗的热量。


人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡,相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。


在冷水环境中游泳,身体会散失掉大量的热量,为了维持人体活动正常所需的温度,身体就必然需要去制造更多地热能,提高耐寒能力。


改善体温调节系统的功能


研究发现,游泳可以直接促进皮肤皮下层组织的新陈代谢,改善人体体温调节系统功能。因为,在冷水的反复刺激下,会加剧人体血管的收缩和扩张,促进皮肤和黏膜的血液循环。


经常游泳的人,对不同水温和气温的感知会变得更加灵敏,机体调整以适应不同温度的能力也会得到相应提高,这样在气候多变的季节也不易患伤风感冒。


长期锻炼可以增强机体,适应外界环境变化的能力,有效增强体质,对身体瘦弱者和患有神经衰弱等慢性疾病的人也具有明显的疗效。


当然, 重要的,游泳池盖希望大家还是长期坚持不懈的练习。



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